Дорогие друзья, мы так же продолжаем тему здоровья в офисе и не только.

Так как мы все обеспокоены состоянием здоровья, потому что приходится работать много и даже порой на износ, нам стало интересно, как часто вы обращаете внимание на свое самочувствие?

Проблемы со здоровьем никого не обходят стороной̆, только причины у всех разные.

В здоровом теле – здоровый дух.

Послеобеденный отдых.

Если ваш обеденный перерыв длится в течении часа, то это будет оптимальное время для отдыха. После принятия пищи всегда хочется спать и это проблема не самих работников, а особенность нашего организма, так как он тратит все силы на переваривания пищи. Поэтому час на обед – самое оптимальное время.

Частые перерывы!

Прерваться и сделать себе небольшую “пятиминутку” на отдых, а может даже и целые десять минут - время когда ваши глаза отдохнут, так же получится размять тело. Это короткое, но нужное время позволяет вашему мозгу немного расслабиться и передохнуть. Непросто так в школах и университетах существуют перерывы. Возможно вам или вашему коллеге придет блестящая идея во время пятиминутки бросая мяч в мини-баскетбольное кольцо.

#здоровье